single-class

Power kardió edzés - személyi edzővel

A Power cardio edzések kiválóan edzik a cardiovascularis rendszert (a szív és keringési rendszert) azzal a plusszal, hogy erősítő és koordinációt fejlesztő hatása is van.
Az edzéseket a Personal Gym privát edzőteremben futópadon vezetem le pulzuskontroll mellett, időtartamuk 45-50 perc.
Személyi edzőként az edzéstervedet úgy állítom össze, hogy ez esetben a futópadot nem futásra, hanem gyaloglásra használjuk, az erősítés céljából pedig különböző eszközökkel végzünk kar, váll, hát és mell gyakorlatokat.

A Power cardio edzés egy komplex edzés, (állóképesség, erő, koordinációfejlesztő hatású) mely beilleszthető kezdő és haladó vendégek edzésprogramjába is, mivel a terhelés nagyságát az alkalmazott edzéseszközök, továbbá a futópad sebessége és dőlésszöge határozza meg.

A power cardio edzés hatása a testre:

  • fejleszti az állóképességet
  • tónusosabbá válnak az izmok
  • növeli az erőt
  • fejleszti a koordinációt

Havi Bérletek

single-class

Silver

  • Heti 2 edzésnap
  • 45000,-
single-class

Gold

  • Heti 3 edzésnap
  • 56000,-
single-class

Gold +

  • Heti 4 edzésnap
  • 69000,-
További havi bérletek