single-class

Kardió edzés - személyi edzővel

Amennyiben célod a keringési-és légző rendszer, azaz az állóképességed fejlesztése, a testzsírszázalék csökkentése, vagy feszültségoldásra van szükséged, személyi edzőként minden estben bele építem az edzéstervedbe a kardió edzést.

A kardió személyi edzések lényege a pulzuskontrollban rejlik! Privát személyi edzőtermemben Polar pulzusmérő órát és jeladó övet használva biztosítjuk a megfelelő edzéshatást.
A cardiovascularis fittséget leginkább fejlesztő mozgások, az olyan mozgások, amely során több nagy izomcsoport (mell, hát, far, combizmok) mozog együttesen.

Személyi edzéseim alkalmával, a kardió edzés különböző kardió gépeken zajlik. A gépeken tartott kardió edzések kezdőknek és haladóknak is kihívást jelentenek. Túlsúllyal vagy ízületi problémával küzdő személyek is biztonsággal használhatják a gépeket.

A Personal Gym privát edzőteremben, az alábbi kardió gépeken végezheted a kardió edzéseket:

  • futópad
  • evező gép
  • bicikli
  • ellipszis tréner

Havi Bérletek

single-class

Silver

  • Heti 2 edzésnap
  • 45000,-
single-class

Gold

  • Heti 3 edzésnap
  • 56000,-
single-class

Gold +

  • Heti 4 edzésnap
  • 69000,-
További havi bérletek